Image1\
 

Ara Makaleler

Zeynep Özcan

  

 

 Bisiklet Benim için İnce Çizginin Başladığı Yerdi...

 

Çocukluğumdan bu yana bisiklet hep hayatımda olmuştu fakat bisiklet sporunu üniversitede aldığım ikinci el bir dağ bisikletiyle katıldığım turlardan birinde tanıştığım yarışlara katılan abinin “seni sporcu yapalım, iyi gidiyorsun” demesiyle düşünmeye başladım. Bu benim için büyük sevinç kaynağı olmuştu. O zamanlar bir antrenman bilincim yoktu, bisiklete biniyor olmak benim için antrenmandı. Zamanla her şeyim düzene girmeye başladı, öncelikle uyku saatlerime dikkat etmeye, sonra yediklerime, ardından gün içinde yaptığım aktiviteleri göz önünde bulundurmaya başladım. Özetle bisiklet, daha doğrusu bisiklet sporu benim için ince çizginin başladığı yerdi. Ya geçecek ya kalacaktım, ben geçmeye karar verdim. Yalnız bir eylemken bisiklete binmek benim için, bir hayat gayesi olabilirdi artık.

   Yarışlara katılmaya başladığımdan bu yana dolu dolu iki yıl geçti ve ben bu süreçte Türkiye’deki sporcuların önemini (ya da önemsizliğini), bisiklet sporunun konumunu gözlemleme fırsatı elde ettim. Çok kırıcı ya da gerçekten iyi ki diyeceğim şeyler yaşadım. Tek bir noktada birleşti tüm bunlar, daha da “tutunmam” konusunda. Olumlu ya da olumsuz yaşadıklarım beni daha da istekli hale getirdi. Mücadelem sadece yarıştayken değil, Türkiye’de bulunduğumuz şartlar altında bu sporu bir kadın olarak yapıyor olmak dahi benim için büyük bir mücadeleydi. Hala da öyle.

   Asıl branşım dağ bisikleti, bu zamana kadar koştuğum yarışlar bu yöndeydi ve bundan sonrasını da öyle amaçlasam da bu yıl kendime aldığım yol bisikletiyle yaptığım antrenmanlar sonrası uygun zamanlarda dağ bisikletini desteklemek amaçlı yol yarışlarına da katılabileceğime karar verdim. Hatta bu hafta sonu çoğunlukla antrenmanlarımı yaptığım yerde, velodromda Malt Crit yarışını koşacağım (15 Temmuz Darbe Girişimi ile o yarış iptal oldu).  Şu anda Kocaeli Üniversitesi’nde Hemşirelik okuyorum ve sonrasında bölümümde edindiğim sağlık bilgisini kullanarak yüksek lisansımı Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde Sporcu Sağlığı üzerine yapmayı düşünüyorum. Aynı zamanda Türkiye Bisiklet Federasyonu’ndan bisiklet antrenörlüğü eğitimlerini almayı da planlıyorum. Daha sonraki çalışmalarım bireysel olacak, önce edindiğim bilgi ve tecrübeyle kendimi iyi bir sporcu olarak yetiştirmeyi, daha sonra sporcular yetiştirmeyi düşünüyorum. Kendimi ve dünyadaki sporcuları baz aldığımda 2020 olimpiyatları için ülkem adına puan toplayabilecek ve dünya sıralamasında ilk elliyi hedefleyebilecek seviyede görüyorum kendimi. Bunun için maddi ve manevi katkının artması gerektiğini ve ülkemizde artan bisiklet bilinciyle bunun başarılabilir bir hedef olduğunu düşünüyorum. A planım var evet, fakat B planım da var. Bu spora 21 yaşında, elit kadın kategorisinde başlamış biri olarak zorlandım fakat bunlar beni bu süreçte oldukça ileri noktalara gelmem konusunda kamçıladı. Şimdi mevcut olan engeller üzerinden değil, elimdeki imkanlar dahilinde napılabilir diye düşünüyorum. Bu beni amaçladıklarıma ulaştırmaya yetmeyecek belki ama şu anda bulunduğum noktadan gerçekten “evet başardı” dedirtecek seviyeye getirecek. Amacım gerçek anlamda “yapabileceğimin en iyisini yapmak”. 

   Başarı, diğer insanların sizin için biçtikleri değil, başarı sizin kendinize biçtiğiniz sınırlar dahilinde yapabilecekleriniz… Ve şu anda benim sınırım yok. Kendime diyorum ki, bundan birkaç yıl önce şu anda eriştiğin noktayı düşünmüş müydün? Hayır. Öyleyse düşünemediğim şeyleri elde etmek için, hep daha iyisinin olduğunu bildiğim için devam!  

Ben Zeynep Özcan.

 

 

 

 

Zeynep'in Yazıları

 

     
 

Çocukluğumdan bu yana bisiklet hep hayatımda olmuştu fakat bisiklet sporunu üniversitede aldığım ikinci el bir dağ bisikletiyle katıldığım turlardan birinde tanıştığım yarışlara katılan abinin “seni sporcu yapalım, iyi gidiyorsun” demesiyle düşünmeye başladım. Bu benim için büyük sevinç kaynağı olmuştu. O zamanlar bir antrenman bilincim yoktu, bisiklete biniyor olmak benim için antrenmandı. Zamanla her şeyim düzene girmeye başladı, öncelikle uyku saatlerime dikkat etmeye, sonra yediklerime, ardından gün içinde yaptığım aktiviteleri göz önünde bulundurmaya başladım. Özetle bisiklet, daha doğrusu bisiklet sporu benim için ince çizginin başladığı yerdi. Ya geçecek ya kalacaktım, ben geçmeye karar verdim. Yalnız bir eylemken bisiklete binmek benim için, bir hayat gayesi olabilirdi artık.

 Devamını Okuyun...

 
 Zeynep Özcan       

 

Yazılarım

 

Spor Öncesi Muayene ve Spor Hekimliği

Sporcu Lisansı Nasıl Çıkartılır - 5 Yaşında Çocuğa Anlatır Gibi Anlattık

Neden Bisiklet?

 

 

 

6831 Sayılı Orman Kanunu

 3071

ORMAN KANUNU (1)

Kanun Numarası : 6831

Kabul Tarihi : 31/8/1956

Yayımlandığı R.Gazete : Tarih : 8/9/1956 Sayı : 9402

Yayımlandığı Düstur : Tertip : 3 Cilt : 37 Sayfa : 2457

Bu Kanunun yürürlükte olmayan hükümleri için bakınız "Yürürlükteki Bazı Kanunların Mülga Hükümleri Külliyatı", Cilt: 1 Sayfa: 477

Bu Kanun ile ilgili olarak Bakanlar Kurulu Kararı ile yürürlüğe giren yönetmelikler için, "Yönetmelikler Külliyatı" nın kanunlara göre düzenlenen nümerik fihristine bakınız.

 

Kanunun Tamamını bilgisayarınıza indirmek yandaki dosyaya tıklayınız. 

 


2017 Sömestr Tatili Çekilişi

Velespit.Net Sömestr tatili çekilişimize sizde katılın arkadaşlar bütün detayları aşağıda açıklamaya çalıştık. Şubat tatili için Lady İlay kanalıyla beraber yine ortak bir proje gerçekleştiriyoruz. Sömestr tatil çekilişne herkesi bekleriz. Sömestr tatiline uygun süper şeyler vereceğiz.

Çekilişe katılmanın herhangi bir ön şartı bulunmuyor. Arzu eden herkes çekilişimize katılabilir. Bu organizasyonumuz 27 Ocak 2017 tarihinde başlayıp 15 Şubat 2017 tarihinde sonlanacaktır. Çekilişimiz ile ilgili bütün detayları alttaki videomuzdan ulaşabilirsiniz.

 


4 şanslı; kamp ve doğa sever arkadaşımızı sevindirmeyi planlıyoruz. Şimdi bakalım sizlere neler vereceğiz.

1. Sırt Çantası (Sporcu Pazarı sponsorluğunda)
2. Thermoform Boyunluk (Sporcu Pazarı Sponsorluğunda)
3. Paracor bileklik kiti (Lady İlay)
4. Pusula (Lady İlay)
5. Mini Fener (Lady İlay)
6. Termal Tshirt (Pakarana)
7. Temel hayatta kalma kiti (Velespit.Net)
8. 10 metre İp (Velespit.Net)
9. Yenebilen yabani otlar kitapçığı (Velespit.Net)
10. Basit ilkyardım kiti (Velespit.Net)

KATILIM ŞARTLARI:
- Öncelikle Velespit.Net ve Lady İlay kanallarının ikisine de abone olmanız gerekiyor.
- Bu videoyu facebook hesabınızda herkese açık olarak paylaşmanız gerekiyor. Herkese açık olması çok önemli çünkü bu paylaşımları bizim görebilmemiz gerekiyor.
- Ad-Soyad adres, telefonunuzu ve videoyu facebookta paylaştığınız linki yada ekran görüntüsünü Bu e-Posta adresi istenmeyen posta engelleyicileri tarafından korunuyor. Görüntülemek için JavaScript etkinleştirilmelidir. adresine mail atmanız gerekiyor.

Lady İlay'ın Youtube kanalının linki: https://www.youtube.com/channel/UClBdMqAe5mIwY_FVgrDtNnA

Sporcu Pazarının Linki:
http://www.sporcupazari.com

***Arkadaşlar maili atarken kullandığınız facebook hesabının gerçek kişi olması çok önemli.

***"Ben facebook kullanmıyorum" nasıl katılabilirim deseniz bu videoyu Twitterdan ya da başka bir sosyal platformdan da paylaşabilirsiniz . "Hiç sosyal platform kullanmıyorum" derseniz de yapacak birşey yok. Belki başka bir projemizde şansınızı denersiniz.

*** Daha fazla platformda paylaşarak hediye kazanma şansınızı arttırabilirsiniz. Örneğin hem Facebook'ta hemde Twitter'da paylaşan arkadaşlar çekilişte iki katılım hakkına sahip olacaklar. Daha fazla platformda paylaşarak daha fazla şans elde edebilirsiniz. Her platform için ayrı ayrı mail atmanız gerekiyor.

***Sonuçlar, çekiliş tarihi bitiminden 1-2 gün sonra http://www.velespit.net/tr/266 adresinden sizlere duyurulacak

*** Bu güne kadar çekiliş organizasyonlarım suistimal edildiği için bundan sonra şüphe edersem talihli kazanan arkadaşların gerçek kişi olduklarını ispat etmelerini isteyebilrim.

Pusula Nasıl Kullanılır ve kendin yap Pusula

Bu makalemizde pusula nasıl kullanılır? Nelere dikkat edilmesi gerekir? A'dan Z'ye pusula kullanımına değinmek istiyoruz. "Doğada Yön Bulma Yöntemleri ve Kendin Yap Pusula" makalemize Buradan ulaşabilirsiniz. 

Gelişen teknoloji ile birlikte pusulaya pek de ihtiyacınız olmadığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Doğa yürüyüşlerinde, treking yaparken, bilmediğiniz bir bölge de keşfe çıkarken aklınıza gelebilecek gelmeyecek bir çok anda pusulaya ihtiyaç duymanız mümkün. Yön bulmanız konusunda sizi yönlendirmeye yarayan bu harika icat ile akıllı telefonunuzun müthiş faydalarından GPS ten yararlanamadığınız her an gününüzü kurtarabilirsiniz. Pusulaların şarjı bitmez, internete de ihtiyaç duymazlar! Peki pusulanın velinimetlerine saygınız sonsuz, pusulanız da var ise pusulayı nasıl kullanırsınız?

Pusula Nasıl Kullanılır?

Şimdi bir pusulayı nasıl kullanırız onu öğrenelim. Fakat bu konuya geçmeden önce önemli bir noktaya değinmemiz gerekiyor. Pusulamız manyetik bir alet olduğu için çevresindeki metal cisimlerden etkilenebilir. Pusulanın çevresindeki metal saatlerin, çanta askılarının, yüzüklerin, arabaların; cep telefonu, bilgisayar, televizyon gibi manyetik alan yayan aletlerin pusulamızı şaşırtacağını bilmeliyiz. Bu nedenle bu cisimlerden uzak bir şekilde pusulamızı kullanmalıyız. Pusulamızla yön bulmamız için öncelikle Kerteriz almayı öğrenmemiz gerekecek. Kerteriz; basit olarak manyetik kuzey ile hedefimiz arasındaki açıdır. Eğer elimizde gideceğimiz hedefi gösteren bir harita varsa Kerteriz almak için bu haritayı kullanabiliriz. Bunun için Silva 1-2-3 yöntemini kullanırız. Nasıl mı?

 

Haritamızı yatay bir satıh üstüne koyalım. Bulunduğumuz nokta ile gideceğimiz noktayı hayali bir çizgi ile birleştirelim. Pusulamızın uzun kenarını, hayali hedef çizgimizin üzerine gideceğimiz noktayı gösterecek şekilde koyalım. Pusulanın bileziğini; içindeki çizgiler haritanın düşey çizgileri ile paralel olana kadar çevirelim. Hedef açısı okuma noktasından okuduğumuz açı bize kerteriz açımızı verecektir. İşte şimdi açımızı öğrendik. Böylece gideceğimiz yöne rahatlıkla gidebiliriz.


Pusulamızı haritadan kaldıralım ve yere paralel olarak tutalım. Bilezikteki kuzeyle, pusulanın kuzeyi çakışıncaya kadar etrafımızda dönelim. Bundan sonra pusulanın hareket yönü gideceğimiz yönü göstermektedir. Unutmadan, kerteriz açısını aklınızda tutmanızda fayda vardır. Çünkü bileziğin kazara dönmesi açınızı kaybetmenize yol açar.

Yukarıda, elimizde harita olduğunda yapacağımız işleri anlatık. Peki, eğer elimizde bir harita yoksa ne yapacağız? Gelin hep beraber kısaca bu konuya değinelim.

Elimizde harita olmadığında, gideceğimiz hedefi arazide görebiliyorsak, o zaman hedefin kerteriz açısını şu şekilde belirleriz. Pusulamızın gidilen ok yönünü hedefe doğru tutarız. Pusula bileziğini, kırmızı ok pusulanın manyetik kırmızı ucuyla çakışana kadar çeviririz. Gidilen ok yönünde okuduğumuz açı değeri bizim kerteriz açımızdır.

İşin bu teorik kısmı basit olsa da arazide bir hedefe giderken elimizde devamlı pusulayı tutamayız. Bunun için hedefimize giderken yol üzerindeki daha yakın noktaları birer alt hedef olarak belirlemeliyiz. İlk önce onlara ulaşmamız, daha sonra ana hedefe ulaşmamız gerekecektir.

Mesela bir tepeye ulaşmak istiyoruz ve önümüzde bir göl var. Gölün karşısındaki herhangi bir nesneyi örneğin bir evi alt hedef veya ara kerteriz noktası olarak belirleriz. Eve ulaştığımızda tepeyi göremesek bile kerteriz açısını bildiğimiz için doğru yönde tepeye doğru ilerleyebiliriz.

Pusula ile geriden Kestirme Nasıl Yapılır ?

Peki, ara kerteriz noktalarımızı kaybettiğimiz zaman ne yapmamız gerekir? İşte o zaman geriden kestirme tekniğini kullanırız. Fakat bunu yapabilmemiz için bir önceki kerteriz noktamızı görüyor olmamız gerekir.

Bu durumda geriye döneriz ve pusulanımızın güney beyaz ucuyla bileziğin kırmızı okunu çakıştırırız. Bu bize 180° geriye döndüğümüzü gösterir. Bir önceki kerteriz noktamız pusulamızın hedef yönünde ise doğru noktadayız demektir. Ama, eğer böyle göstermiyorsa, gösterene kadar sağa veya sola hareket ederiz.

Dönüş Kerterizi Nasıl Alınır ?

Örneğin bahsettiğimiz tepeye ulaştınız ve geri dönmek istiyorsunuz. Yapmanız gereken tek şey kerteriz açısının 180° zıt yönünde ilerlemek olacaktır.

Basit bir matematik hesabıyla dönüş kerteriz açımızı hesaplayalım. Eğer hedefe ulaşırken kullandığımız kerteriz açısı 180° ‘den küçük ise açıya 180° ekleriz; 180° ‘den büyük ise 180° çıkarırız. Bu hesaplama sonucu bulduğumuz açı bizim dönüş yolunda kullanacağımız kerteriz açısıdır.

"Yok kardeşim ben bu kadar hesapla uğraşamam" diyorsanız ve bilezikli bir pusulanız varsa yapmanız gereken daha basit. Geriden kestirme tekniğinde olduğu gibi pusulanın beyaz ucuyla bileziğin kırmızı okunu çakıştırın. Hedef oku bize gideceğimiz yönü gösterir. İşte bu kadar basit....


Alıntıdır: soylenasil.com

 

Sosyal Platformlarımız

Face Book Sayfamız Twitter Sayfamız You Tube Kanalımız Haber Beslemeleri 

5 Günlük Hava Tahminleri